Wat schrijft Anselm Grün over tot rust komen?

Help, stress! Wat doen we? Wat gebeurt er in je lichaam? Vechten, vluchten of... pleasen?

Veel vrouwen leven vooral in hun hoofd. We denken, piekeren en analyseren alles wat er gebeurt. Maar echt in verbinding staan met jezelf betekent ook voelen wat er in je lichaam gebeurt. Hoe kun je dat doen? In dit blog ontdek je praktische tips om meer te voelen en minder te overdenken.

De nervus vagus is een directe verbinding tussen jouw brein en je lijf en speelt een belangrijke rol in allerlei processen.  Als de nervus vagus overprikkeld is,  kan dit een negatief effect op je lichaam hebben, waardoor je klachten kunt gaan ontwikkelen. Je kunt met verschillende oefeningen je nervus vagus stimuleren en hem zo weer activeren zijn werk te laten doen om je te laten rusten en herstellen.

Een aantal jaar geleden kreeg ik een klein boekje van iemand die dacht dat ik er iets aan zou hebben. Dit boekje opende mijn ogen en zette iets in beweging. Het hielp me om mijn schaduwkanten onder de loep te nemen, ze beter te leren kennen en ze volledig te accepteren.

Een kloosterretraite is een periode van afzondering waarin je tijdelijk het dagelijkse leven achter je laat om tot rust te komen en je te bezinnen. Dit kan variëren van een weekend tot meerdere weken, afhankelijk van je behoefte en de mogelijkheden binnen het klooster.

In onze hectische wereld waarin we constant worden blootgesteld aan prikkels, verplichtingen en een eindeloze stroom informatie, kan het voelen alsof echte rust onbereikbaar is of het lastig is deze rust te ervaren.. Een retraite biedt een waardevolle kans om even afstand te nemen van de dagelijkse stress en opnieuw in contact te komen met jezelf. Maar hoe zorgt een retraite precies voor rust?

Ken je dat gevoel? Je agenda staat vol, je rent van afspraak naar afspraak en probeert alles bij te benen. In zulke drukke tijden kan wandelen dé manier zijn om even op adem te komen.

Van vrouwen wordt er vaak verwacht dat ze zorgzaam, lief en dienstbaar zijn.