Hoe een klein boekje mijn spirituele reis veranderde
Een aantal jaar geleden kreeg ik een klein boekje van iemand die dacht dat ik er iets aan zou hebben. Dit boekje opende mijn ogen en zette iets in beweging. Het hielp me om mijn schaduwkanten onder de loep te nemen, ze beter te leren kennen en ze volledig te accepteren.
Dit proces ging niet van de ene op de andere dag. Stap voor stap schreef ik mijn gedachten op, reflecteerde ik op mijn emoties en deelde ik mijn inzichten met anderen. Ik leerde dat perfectie niet het doel is, maar dat zelfacceptatie en mildheid veel waardevoller zijn. Dit inzicht bracht me een diepere innerlijke rust.
De twee vormen van spiritualiteit
Spirituele groei kent twee richtingen: de spirituele zoektocht naar boven en de diepe aarding in het hier en nu. Beide zijn waardevol, maar alleen in balans vormen ze een compleet beeld van ons bestaan.
Spiritualiteit van boven: Het streven naar het Goddelijke.
Deze vorm van spiritualiteit richt zich op het verlangen naar perfectie, schoonheid en het hogere.
Het is een zoektocht en een verlangen om los te komen van de aardse realiteit.
Dit kan inspirerend en motiverend zijn, maar het kan er ook toe leiden dat je moeilijk omgaat met falen, imperfectie en de moeilijkheden die het leven met zich mee kan brengen.
Spiritualiteit van beneden: De kracht van aarding
Spiritualiteit van beneden gaat juist over het accepteren van de realiteit, inclusief de emoties en beperkingen die daarbij horen. Het is de bereidheid om moeilijke gevoelens te doorleven en te accepteren.
Dit kan echter ook betekenen dat je te veel blijft hangen in pijn en het moeilijk vindt om verbinding te maken met het Hogere.
De kracht van balans: Hemel en aarde samenbrengen
Benedictijnse monnik Anselm Grün benadrukt dat beide vormen van spiritualiteit hun waarde hebben.
Om echt in balans te komen, is het essentieel om zowel de hoogtepunten als de dieptepunten van het leven te omarmen.
Zijn advies is:
-
Ken je schaduwkanten: Wees je bewust van je neigingen en valkuilen. Neig je vooral naar spirituele verhevenheid of juist naar de zwaarte van emoties?
-
Onderzoek je emoties: Sta stil bij wat je voelt zonder erin te verdrinken. Alles – van blijdschap en perfectie tot verdriet en onzekerheid – mag er zijn.
-
Verbind je met het aardse: Luister naar je lichaam, je gedachten en je diepste overtuigingen.
-
Zoek het Goddelijke: Besef dat spiritualiteit niet alleen buiten je ligt, maar in je woont de Geest van God.
-
Wees mild voor jezelf: Spirituele groei is een proces. Geduld en liefde voor jezelf zijn cruciaal.
Door deze principes toe te passen, kun je een diepere connectie met jezelf en het leven ervaren waardoor het makkelijker is om te leven vanuit rust.
Waarom is het belangrijk om je eigen spiritualiteit te kennen?
Het ontdekken van je eigen spirituele patronen helpt je groeien op persoonlijk en geloofsvlak. Maar wat levert dit concreet op?
1. Een dieper zelfinzicht
Je schaduwkanten bevatten waardevolle informatie over je angsten, verlangens en onderdrukte emoties. Door ze te onderzoeken, leer je jezelf beter begrijpen.
2. Meer zelfacceptatie
Door je schaduwkanten te omarmen, vergroot je je zelfliefde. Je hoeft niet perfect te zijn – je bent goed zoals je bent.
3. Geloofsgroei
Door God te betrekken bij je hele leven kun je Zijn liefde en Genade ervaren en kun je leven vanuit Zijn rust.
4. Betere relaties
Wanneer je jezelf beter begrijpt, kun je ook op een dieper niveau verbinding maken met anderen. Je kwetsbaarheid tonen kan leiden tot sterkere en oprechtere relaties.
Hoe integreer je beide vormen van spiritualiteit in je leven? Die van boven én van beneden?
Volg deze stappen:
-
Neem tijd voor stilte – Creëer een rustige omgeving waarin je naar je innerlijke stem kunt luisteren en naar de stem van God.
-
Luister naar je lichaam – Emoties, gedachten en patronen zijn signalen die je veel kunnen vertellen over hoe het met je is.
-
Accepteer je schaduwkanten – Fouten maken is menselijk en draagt bij aan groei. Je bent goed zoals je bent!
-
Maak een bewuste keuze – Stel concrete doelen om beide vormen van spiritualiteit in je leven te verweven.
Wil je meer inspirerende inzichten ontvangen?
Meld je aan voor mijn ‘Woord van de Maand’
Volg je mij naar een leven vanuit rust?