De Benedictijnse Kloosterhouding: Meer Rust in je Dag
Wat houdt deze levenshouding in en hoe pas je deze vandaag de dag toe?
De Benedictijnse kloosterhouding is gebaseerd op de leefregels van Benedictus van Nursia (6e eeuw).
Zijn filosofie draait om drie kernprincipes:
-
Stabilitas – Standvastigheid: niet vluchten voor uitdagingen, maar trouw blijven aan je keuzes.
-
Obedientia – Gehoorzaamheid, niet in de zin van onderdanigheid, maar als een luisterende houding.
-
Conversio Morum – Voortdurende verandering en persoonlijke groei.
Hoewel deze regels oorspronkelijk voor monniken waren bedoeld, laten steeds meer mensen – van het bedrijfsleven tot het dagelijks leven – zich inspireren door deze principes. Ook ik heb ervaren hoe deze houding helpt bij een bewuster en rustiger leven.
6 Praktische Tips om je te laten inspireren door de kloosterhouding
1. Leef met Aandacht
In plaats van altijd maar door te hollen, wees bewust van wat je doet.
Of het nu gaat om je werk, je relaties of kleine dagelijkse handelingen – aandacht maakt alles waardevoller.
2. Zoek Balans tussen Werk en Ontspanning
De Benedictijnen leven volgens het ritme van ‘ora et labora’ (bid en werk). Voor ons betekent dit: plan bewust tijd in voor ontspanning. Wissel inspanning af met rustmomenten.
3. Omarm Eenvoud
Minimalisme is een moderne trend, maar Benedictus wist al dat minder vaak meer is. Door eenvoudiger te leven, creëer je meer ruimte voor wat écht belangrijk is.
4. Koester Relaties met Anderen
Het kloosterleven draait om gemeenschap en steun. Ook wij groeien door bewuste en diepgaande relaties aan te gaan. Met wie wil jij je relatie versterken en verdiepen?
5. Blijf Werken aan Innerlijke Groei
Sta open voor verandering en blijf leren. Groei hoeft niet groot te zijn; kleine stapjes maken het verschil. Neem de tijd voor zelfreflectie en ontwikkeling.
6. Begin je Dag met Stilte
Start je dag met een moment van stilte, gebed of meditatie. Een fijne manier om dit te doen is via de app ‘Bidden Onderweg’.
Boek 'Rust, Ritme, Ruimte - leren van de Benedictijnse levenskunst'
De Benedictijnse kloosterhouding is geen achterhaalde spiritualiteit, maar een tijdloze bron van rust en balans. Het heeft mijn leven echt verandert en ik ervaar meer rust, focus en heb veel meer leren luisteren naar de signalen van mijn lichaam. Daarnaast heeft het mijn geloofsleven verrijkt en verdiept.
Wil je meer weten over hoe ik de Benedictijnse kloosterhouding toepas in mijn dagelijks leven?
Lees dan mijn boek waarin ik mijn zoektocht naar rust omschrijf, wat de Benedictijnse kloosterhouding inhoudt en hoe ik deze, op mijn eigen wijze, invul in mijn dag. Met oefeningen en tips om ook te leven vanuit rust.