Vind rust en ontspanning met 1-op-1 begeleiding
Voel je je vaak gestrest en overweldigd? Heb je moeite om te ontspannen en verlang je naar een diepere innerlijke rust?
Veel vrouwen ervaren dagelijks spanning door de hoge eisen van werk, gezin en sociale verplichtingen.
Het goede nieuws is: jij kunt leren om vanuit rust te leven door te beginnen je zenuwstelsel tot rust te brengen!
Ontdek de kracht van rust
Met de 1-op-1 sessies help ik je om stress los te laten en meer rust en ontspanning in je leven te brengen.
Met praktische oefeningen leer je hoe je zenuwstelsel werkt en hoe hier zelf invloed op kunt uitoefenen om je rust en ontspanning te ervaren, zowel in je lichaam als in je emoties en je gedachtes.
Hierdoor ervaar je meer veerkracht, stabiliteit en rust.
Voor wie is deze begeleiding geschikt?
- Als je regelmatig last van stress, spanning of vermoeidheid.
- Je het moeilijk om te ontspannen en echt tot rust te komen.
- Je zoekt een christelijke benadering
- Je wilt leren hoe je jouw zenuwstelsel kunt reguleren en ontspanning kunt toelaten.
Wat kun je verwachten?
Persoonlijke begeleiding – Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om rust en ontspanning te ervaren.
Lichaamsgerichte oefeningen – Ontdek ontspanningsmethodes die je zenuwstelsel tot rust brengen.
Emotionele en mentale ondersteuning – Leer omgaan met stressvolle gedachten en en emoties en versterk je veerkracht en flexibiliteit
Inspiratie vanuit de christelijke benedictijnse spiritualiteit– Leer van de christelijke kloosterhouding en hoe je met behulp van deze nuchtere en eenvoudige houding kunt leven vanuit rust, en diepe verbondenheid ervaart met God, jezelf, je omgeving en je naaste.
Traject en investering
Onze 1-op-1 sessies zijn speciaal ontworpen om jou stap voor stap te begeleiden naar meer rust en ontspanning.
Het traject bestaat uit:
- Gratis intakegesprek waarbij we doornemen waar je naar verlangt en waar je tegenaan loopt.
- 4 sessies (live of online) – gericht op het leren kennen van je eigen zenuwstelsel, de werking ervan en hoe je je eigen zenuwstelsel tot rust kunt brengen waardoor ook je gedachten en emoties tot rust zullen komen.
- Persoonlijk afgestemde oefeningen – die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
- Ondersteuning tussen de sessies door – via korte e-mail of apps om je op koers te houden.
Neem de eerste stap naar meer rust
Wil jij leren hoe je meer ontspanning en balans in je leven brengt?
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe mijn begeleiding jou kan helpen.
Samen werken we aan een leven vanuit rust, zodat je meer energie en vreugde ervaart, elke dag opnieuw.
Plan jouw gratis kennismakingsgesprek
Je verdient het om rust te ervaren – en ik help je daar graag bij!
Gemidddeld zijn er 5 sessies nodig. Een sessie duurt gemiddeld zo'n 60 - 90 minuten.
1 sessie = € 95,-