Leven vanuit rust in een wereld vol haast.
Dan kun jij ook!
Waarschijnlijk heb je het op dit moment (te) druk.
Sta je op standje doorgaan.
Staat je agenda vol en draait je hoofd overuren.
Je voelt je onrustig en gejaagd.
Dit zijn signalen van een overbelast en overprikkeld zenuwstelsel.
Da's niet zo gek in deze gehaaste maatschappij!
Maar langzaam maar zeker raak je meer en meer weg van jezelf en pleeg je roofbouw op je lichaam.
Je weet niet goed hoe je tot rust moet komen, zowel in je hoofd als in je lijf voel je je onrustig en lukt het je niet om écht en structureel tot rust te komen.
Dus ga je door, met het gevaar dat je klachten gaat ervaren, op zowel mentaal als fysiek vlak waarbij je mogelijk oververmoeid raakt of zelfs burn-out of depressief.
Gun jezelf rust met een christelijke retraite
Met mijn retraites help ik vrouwen vertragen en weer in balans komen.
Ik bied een christelijke benadering bij stress en overspannenheid, waarin ik inzichten uit de neuropsychologie combineer met eeuwenoude kloosterspiritualiteit.
- Je bent niet gemaakt om te haasten, te stressen en je zorgen te maken.
- Je bent geschapen om te genieten, lief te hebben en te vertrouwen.
Tijdens mijn retraites ervaar je innerlijke rust, stilte en bezinning.
Je leert praktische manieren om stress te verminderen en je zenuwstelsel te kalmeren, zodat je vanuit ontspanning en vertrouwen kunt leven.
Ben je klaar om te vertragen?
Ga mee op retraite en ervaar de rust die je verdient.
Tot ziens!
Esther
Stop met rennen, start met stilstaan
want als je stilstaat zie en voel je zoveel meer
Rust
Stilstaan bij wat er van binnen zich afspeelt. Verlangens, dromen, je eigen stem en de stem God. Maar ook patronen ontdekken, negatieve gedachtes ontmantelen en zelfcompassie toepassen.
Ritme
Ritme geeft houvast en overzicht. We leven in een wereld waarin een vast ritme niet meer vanzelfsprekend is. Ga op zoek naar jouw eigen ideale ritme en stem je leven daarop af.
Ruimte
Door de tijd te nemen voor jezelf ontstaat er ruimte. Ruimte voor jezelf. Niet telkens zorgen voor anderen, maar eerst goed de ruimte maken voor jezelf, om van daaruit te kunnen zorgen voor de ander.
Ervaringen
"Hier start mijn zoektocht naar hetgeen waar ik al jaren naar op zoek ben! Jij weet wat ik bedoel... Bedankt voor het fijne gesprek, met tranen en een lach, het maakt niet uit, HET MAG, ik kom zeker terug. Liefs"
Tamara - individuele retraite 2021
"Toeval bestaat niet, zeggen ze weleens, wat mij betreft klopt dit! Wat ben ik blij dat ik je website vond. Mijn wens om tot rust e komen en de drukte in mijn hoofd te stellen is gelukt. Dit was niet gelukt zonder je warme welkom en gastvrijheid. Tel daar de geweldige ochtend in het atelier bij op en iedereen zal begrijpen dat ik als een opgeruimd persoon huiswaarts keer. Dank!"
Trudy - individuele retraite 2020
"Even tot rust komen en dan zoveel krijgen! Je bent een 'zielsverwant", zo voelt dat! Deze dagen vergeet ik nooit meer, ook onze mooie gesprekken, de wandeling, ons etentje, het stil zijn, alles was goed!"
Hetty -individuele retraite 2023
Esther
Oprichter van
Leven vanuit rust
Ruim 10 jaar geleden had ik zelf rust nodig. Ik had twee ingrijpende operaties ondergaan, maar wist niet goed hoe ik tot rust moest komen. Daarom ging ik door, zoals ik altijd deed, maar ik kreeg niet alle ballen de lucht meer in, zoals ik ze daarvoor hoog hield.
In mijn zoektocht naar rust kwam ik in aanraking met de christelijke Benedictijns spiritualiteit en leerde stilstaan, vertragen en naar binnen te keren.
Ik gooide het roer om, nam een sabbatical om weer te leren voelen wie ik was en waar ik blij van werd. Ik verruilde mijn baan als hulpverlener tot pionier bij het Leger des Heils en ontdekte elementen, uit de kloosterhouding die mij hielpen om te leven vanuit rust.
Inmiddels heb ik een eigen methode ontwikkeld die zich richt op het zenuwstelsel tot rust brengen, waardoor je ook rust gaat ervaren in je lichaam, gedachten en gevoelens. Een hulpmiddel hierbij zijn elementen uit de eeuwenoude kloosterspiritualiteit.
Ik bied 1-op-1 sessies en retraites.
MIJN MISSIE...
...is om vrouwen een plek te bieden waar ze
écht de tijd en aandacht kunnen geven aan zichzelf en met hun Schepper.
Individuele retraite
Lekker in je eentje de tijd voor jezelf hebben
Kom genieten van de rust in het individuele retraitehuisje 'De Bedstee'.
Bepaal je eigen ritme.
Wil je nog meer uit deze retraite halen?
Boek dan extra's bij!
KLOOSTER RETRAITE
Beleef de stilte
Tijdens deze laagdrempelige stilteretraite bepalen de getijdengebeden het ritme van de dag.
Je eet, samen met de broeders, in stilte, ondergaan een stilte wandeling onder begeleiding van een monnik en komt een broeder bij de groep op de koffie om in gesprek te gaan met elkaar. Tussendoor is er tijd voor jezelf.
Tijdens deze retraite verblijven we in een oud klooster (zonder kloosterlingen). We beginnen én eindigen de dag met een Tikva-sessie, je ontdekt hoe je zenuwstelsel werkt en wat de signalen van overbelasting zijn en hoe je, door eenvoudige oefeningen, je zenuwstelsel tot rust kunt brengen, met behulp van de Benedictijnse kloosterhouding.
We eten in stilte, ondergaan een stilte wandeling door de kloostertuin en sluiten de retraite af met een creatieve verwerking.
Tussendoor is er tijd voor jezelf.
RUST & RELAX-RETRAITE IN ITALIË
Met Tikva, masterclasses over het zenuwstelsel, tijd met elkaar en tijd met jezelf.
We verblijven in een mooie villa, met zwembad, op een heuvel in Italië, omringd door kleine, Italiaanse dorpjes.
We beginnen én eindigen de dag met een Tikva-sessie, je ontdekt hoe je zenuwstelsel werkt en wat de signalen van overbelasting zijn en hoe je, door eenvoudige oefeningen, je zenuwstelsel tot rust kunt brengen, met behulp van de Benedictijnse kloosterhouding.
We dineren aan een lange tafel in de buitenlucht, is het mogelijk om in de middag een activiteit te ondernemen of heerlijk je rust pakken.
We sluiten de dag af met een Tikva-relax moment.
Ga mee naar het winterste landschap in Zweden.
In de serene omgeving van de natuur biedt een unieke ervaring.
We beginnen én eindigen de dag met een Tikva-sessie, je ontdekt hoe je zenuwstelsel werkt en wat de signalen van overbelasting zijn en hoe je, door eenvoudige oefeningen, je zenuwstelsel tot rust kunt brengen, met behulp van de Benedictijnse kloosterhouding.
Laat je inspireren door de prachtige omgeving tijdens deze bijzondere retraite, waarbij de winterse activiteiten je uitnodigt tot rust en bezinning.
